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「ライフスタイル」の記事一覧

マラソン

ランニングを6か月続けたら白髪改善するのか?効果を検証してみた

なぜ白髪が増えてきているんだろう。 最近増えてきた白髪を減らしていけないかな。 30歳を超えたあたりから急激に増えてきたな。 白髪は自分が思っている以上に老けた印象や老いを連想させてしまうんですよね。 私も10年以上この […]
ナイキフリーラン5.0

3か月履き続けて10kmキロ4分30秒を楽に走れるようになったお勧めのナイキランニングシューズ

足にフィットして素足感覚で走れるナイキフリーラン5.0は非常に軽く走りやすい! 自己ベストを更新し続けているの間違いなくこのランニングシューズのおかげです。感動をしてツイートをしたところ反響が大きくランナーにとってランニ […]

35歳でも3か月やれば6kmをキロ4分で走ることは可能!トレーニング方法とランニングで意識したこと

キロ4分30秒からキロ4分までタイムを伸ばすには、はじめの1kmを上げるトレーニングがカギになりました。 毎日ランニングを続けていることで息は上がりますが持久力はついてきていると感じますよね。なので、2km以降は呼吸も落 […]
ダンス

ライバルに負けないジャニーズオーディションでの特技披露のポイントとは?

ジャニーズのオーディションで最重要ポイントは特技披露です。目立てれば一発で顔と名前を覚えてもらえます。 特技の披露は、オーディションの中でわずかな時間が設けられている最後のアピールタイムになります。周りと差別化をするなら […]

飽き性でめんどくさがりな私でもランニングを継続しキロ4分半の壁を超えられたコツと3つの習慣

4分半の壁を超えるコツは継続することです。 当たり前のことですが、ランナーにとって5分を超えられると次の壁は4分半の壁です。私は5か月ランニングを継続して、最近ようやく4分30秒がジョギングペースになり4分10秒台で安定 […]
ダンス

ジャニーズに入るには何歳までが最適か?活躍タレントを例に考察した結果

ジャニーズ事務所に入所するのに年齢制限はありません。 私がオーディションに行ったときは、8歳から20歳まで幅広い参加者がいました。 そこで、今活躍しているジャニーズタレントたちは何歳で入所したのか、合格しやすい年齢がある […]
自転車に乗る 兄弟の影

兄弟喧嘩のイライラへの対処法に効果あり!7つの習慣の1つ『主体的な生き方をすること』

何が起ころうとも、それが自分に与える影響を自分自身の中で選択することができる(『7つの習慣 第1の習慣「主体的である」』のP79より引用) 「〇〇(長女)は、あっちの公園に行きたい」「えっ!?〇〇(長男)はこっちの公園に […]